Empfehlungen für Packliste Sternenmarsch: Max. 8-9 kg

BASIS-AUSRÜSTUNG (ca. 3 kg)

 Tasche für Schuttletransport:

  • z.B. Ikea Tasche (bitte beschriften), oder Reisetasche für Ausrüstung und Kleidung, die ihr während den Tagesetappen nicht benötigt (Z.B: Schlafsack, Schlafmatte. Kleidung, Handtuch usw…)

  • oder wer alles immer selber trägt Rucksack 20-40 Liter Volumen, gepolsterte Träger

  • sonst Kleiner Rucksack dazu 10 – 20 Liter

  • Regenhülle (oder Müllsack als Innensack)

Kleidung (Zwiebelprinzip!):

  • 2-3 T-Shirts/Funktionsshirts

  • 1 Langarmshirt

  • 1 leichte Fleecejacke

  • 1 Regenjacke (kompakt)

  • 1 lange Hose (zip-off ideal)

  • 1 kurze Hose

  • 3-4 Unterwäsche

  • 3-4 Paar Wandersocken (!)

  • 1 Schlaf-Outfit

  • Badesachen! Wir werden auch Freibäder zur Erhohlung nutzen.

Schuhe:

  • Eingelaufene(!) Wanderschuhe am Fuß eine Nummer größer

  • Leichte Wechselschuhe/Sandalen (für abends)

  • Badeschlapfen

HYGIENE & GESUNDHEIT (ca. 1,5 kg)

  • Kleine Reiseapotheke:

    • Blasenpflaster (WICHTIG!)

    • Schmerzmittel (von mir nicht empfohlen!)

    • Persönliche Medikamente

    • Sonnencreme

    • Zeckenzange

    • Ohropax Gehörschutz

    • Fußnagelschere – Goldener Tipp: kurz geschnittene Fußnägel an vulnerablen Stellen verhindern aus eigener Erfahrung Blasen zwischen den Zehen

  • Hygieneartikel (Reisegrößen):

    • Zahnbürste/pasta

    • Seife/Shampoo

    • Deo

    • Kleines Handtuch (Mikrofaser)

  • Toilettenpapier/Taschentücher

  • KleineTube Reisewaschmittel und Wäscheklammern

VERPFLEGUNG (ca. 2 kg)

  • 2 Liter Wasser (Flaschen/Trinkblase)

  • Energieriegel/Nüsse für unterwegs

  • Obst (Äpfel, Bananen)

  • Brote für ersten Tag

  • Elektrolytpulver

  • Tipp: Täglich auffüllen an Verpflegungsstationen!

WICHTIGE EXTRAS (ca. 1,5 kg)

  • Powerbank fürs Handy

  • Stirnlampe/Taschenlampe

  • Persönliche Dokumente (wasserdicht verpackt)

  • Schlafsack (je nach Unterkunft und Wetter)

  • Kleines Sitzkissen

  • Sonnenbrille & Kappe

  • Kugelschreiber & kleines Notizbuch

  • Sicherheitsnadeln, Tape

  • Zelt für Übernachtung in Gloggnitz und vielleicht Mödling

Gewicht sparen:

  • Kleidung aus Funktionsmaterial (trocknet schnell)

  • Mehrfachnutzung (Buff als Handtuch/Stirnband/Halstuch)

  • Mit anderen teilen (Sonnencreme, Erste Hilfe)

  • Jeden Tag waschen statt viel mitnehmen

Füße schützen – PRIORITÄT #1:

  • Neue Socken = keine Blasen wert!

  • Füße täglich eincremen

  • Bei ersten Anzeichen: Blasenpflaster

  • Spezial – Wandersocken als Geheimtipp: Jakobsweg Socken oder Amazon.de/Wrightsocks (selbe Herstellerfirma)

 PERSÖNLICHE CHECKLISTE:

Am Körper tragen:

  • Wanderschuhe (eingelaufen!) und eine Nummer größer

  • Tageskleidung

  • Uhr

  • Sonnenschutz

Griffbereit:

  • Wasser

  • Snacks

  • Blasenpflaster

  • Handy

  • Regenjacke

WICHTIG: Diese Liste ist auch für Leute, die einzelne Etappen mitgehen. Wer alle 11 Tage läuft, sollte definitiv das Begleitfahrzeug nutzen!

Motto: Leicht wandert sich’s leichter – und gemeinsam tragen wir mehr als nur Gepäck!

Weitere wertvolle Tipps auf den Youtube Jakobsweg Packlisten (anklicken)